南充市高坪第五小学开展“5.25”心理健康日系列活动

　　为培养学生乐观阳光的健康心态，营造团结合作、快乐进取、关爱自我、全面发展的良好育人氛围，5月20日至5月24日，南充市高坪第五小学开展“5.25”心理健康日系列活动。

　　5月20日至24日，各班以班为单位开展了“呵护心健康 奔赴‘心’征程”的主题班会，主题班会分“情绪管理、学习管理、人际关系”三个部分，教会学生如何管理和调节好自己的情绪，提高自己的学习成绩，怎样和他人相处，主题班会内容丰富，得到学生一致好评。

　　5月24日，该校在学术厅为六年级全体学生举办了一场以“充满电，再出发!”为主题的心理健康专题讲座。讲座由梁岍玲老师担任主讲。

　　讲座伊始，梁岍玲通过一个有趣的热身小活动——“生熟鸡蛋”，引导学生认识到压力在生活中是普遍存在的，同时也让学生思考压力对自身的影响。接下来，梁岍玲详细阐述了压力的概念和意义，让学生们了解到压力并不都是负面的，适当的压力可以提高表现和发挥潜力。同时，梁岍玲还通过张晓的故事，引导学生思考在遭遇挫折后如何调整自己的心态和行为。在与压力共处的环节，梁岍玲介绍了心理复原力的概念和重要性，并通过“3I”理论，引导学生从内部资源和外部资源两个方面来增强自己的心理复原力。同时，梁岍玲还介绍了一些具体的方法，如自我接纳、稳定情绪、问题解决和寻求支持等。最后，梁岍玲通过呼吸放松法、蝴蝶拍和“保险箱”技术等方式，引导学生掌握一些有效的应对压力的方法。

　　通过“5.25”心理健康日系列活动的开展，有效提高了对心理健康知识的了解，有效掌握了应对心理健康问题的方法，为全校学生健康成长提供了保障。相信在今后的学习和生活中，学生们能够更好地与压力共处，不惧压力，充满电，再出发!